background

Tallers i activitats

 

Com l’expressió corporal, artística i el contacte amb la natura poden ajudar a les persones a recuperar la salut que sempre han portat dins.

 

 

Espai Cos

Activitats i tallers pensats per aprendre del propi cos. Parar-se a escoltar el cos, sentir-se, comprendre els missatges corporals i emprendre accions de solució per cuidar-nos en salut i benestar.

  • Taller 1. Què significa això que sento? Abordatge del símptoma com a indicador vital.
  • Taller 2. Com respiro? Abordatge de patrons respiratoris adaptatius.
  • Taller 3. Com m’alimento? Pautes d’alimentació coherent amb la nostra fisiologia.
  • Taller 4. Com em moc? Pautes per flexibilitzar i controlar les estructures rígides i hipermòbils del nostre cos.
  • Taller 5. Com descanso i em relaxo? Abordatge del son i estratègies per deixar anar càrrega.

Espai ArTsa

Activitats i tallers pensats per aprendre del reflex de l’ànima: l’art i la creativitat. Obrir-se i expressar-se mitjançant tècniques de narrativa, dibuix, materials plàstics, música, teatre… o bé inspirar-se amb altres formes artístiques per conèixer-nos millor i comunicar-nos més adequadament amb nosaltres mateixos, amb els altres i amb el món.

  • Taller 1. Què vull? Estratègies per connectar amb el propi desig, allò que realment ens dóna força i ens emociona.
  • Taller 2. Què em fa sentir això? Reconnectar amb les pròpies percepcions sensorials i emocions.
  • Taller 3. Com penso i em parlo a mi mateix/a? Abordatge del diàleg intern, creences limitants, recuperació de recursos i capacitats personals.
  • Taller 4. Com em comporto en aquest context? Estratègies per reconèixer conductes i inaccions des d’un enfoc sistèmic.
  • Taller 5. Com percebo el temps i els espais que habito? Estratègies d’abordatge de dificultats espai-temporals.
  • Taller 6. Qui soc? Exercicis per recuperar la pròpia identitat.

Espai NatSalut

Activitats i tallers pensats per aprendre d’allò més essencial i autèntic mitjançant el contacte amb la natura. Aprofitar els beneficis terapèutics de la natura com a medicina, mentora i font d’inspiració creativa.

  • Taller 1. Què percebo? Bany sensorial de natura.
  • Taller 2. Quin fenomen em crida l’atenció? Històries de vida.
  • Taller 3. Com ens podem cuidar sense fàrmacs? Remeis naturals.
  • Taller 4. Com em comunico amb el meu entorn? Hàbits de vida des d’un enfocament evolutiu.